Psychotraumatologia to dziedzina psychologii zajmująca się rozumieniem i leczeniem skutków doświadczeń traumatycznych. Trauma nie musi oznaczać jedynie wydarzeń ekstremalnych – takich jak wypadek, przemoc czy katastrofa. Może wynikać również z długotrwałego stresu, zaniedbania emocjonalnego, trudnej sytuacji rodzinnej, przewlekłej choroby, a także doświadczeń z okresu dzieciństwa, które nadal wpływają na nasze codzienne życie.
Trauma zapisuje się nie tylko w pamięci, ale również w ciele i w układzie nerwowym. Osoba po trudnych doświadczeniach może odczuwać
m.in.:
- przewlekłe napięcie, niepokój lub pobudzenie
- trudności z regulacją emocji
- poczucie odrętwienia lub „odcięcia” od uczuć
- problemy ze snem, koncentracją, relacjami
- obniżone poczucie własnej wartości
- nawracające wspomnienia lub unikanie sytuacji kojarzących się z wydarzeniem
W naszym gabinecie pomagamy zrozumieć, w jaki sposób przeszłe doświadczenia wpływają na teraźniejszość oraz jak można stopniowo odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz sprawczości, poprzez:
- odbudowanie poczucia bezpieczeństwa
- łagodzenie reakcji stresowych organizmu
- rozpoznawanie i nazywanie doświadczeń
- wzmacnianie zasobów oraz umiejętność radzenia sobie
- odzyskiwanie kontaktu z własnymi emocjami i potrzebami
Praca z tremą to nie cofanie się do przeszłości, lecz odzyskiwanie wpływu na swoje życie tu i teraz. To proces, w którym krok po kroku można na nowo budować poczucie stabilności, spokoju i wewnętrznej siły.
